Mikronährstoffberatung



Mikronährstoffberatung


Am 19. September 2014 hatten Kunden unserer Apotheke die Gelegenheit, eine kostenlose Mikronährstoffberatung bei Dr.med. Arno Sommeregger in Anspruch zu nehmen.

Zu den Mikronährstoffen – auch als Vitalstoffe bezeichnet – zählen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe. Sie sind wichtig für alle Körperfunktionen wie Stoffwechsel und Zellwachstum und der damit verbundenen Erneuerung von Haut, Knochen, Blutkörperchen usw. Andere Mikronährstoffe sind wichtig als Partner für Enzymreaktionen, die ständig in unserem Körper ablaufen oder Bestandteile von Hormonen wie z.B. Jod im Schilddrüsenhormon.

Normalerweise werden Mikronährstoffe mit ausgewogener Ernährung in ausreichender Menge zugeführt. Ausgewogen heißt ca 750 g Obst und Gemüse täglich, Vollkornprodukte, Eiweiß und Fette von guter Qualität. Durch Zeitdruck und Bequemlichkeit nehmen sich immer weniger Menschen Zeit frisch zu kochen und auf ihr Ernährungsverhalten zu achten.

Der Körper kann lange Zeit Mangelerscheinungen selbst ausgleichen. Laut Ernährungsbericht sind Vitamin D und Folsäure jene, die oft in zu geringer Menge im Körper vorhanden sind. Außerdem sind viele Medikamente sogenannte “Mikronährstofferäuber“, z. B. die beliebten Protonenpumpenhemmer. Sie beeinflussen den Vitamin B12-Haushalt und den Magnesiumhaushalt bei Langzeiteinnahme.

Bedenken Sie Mikronährstoffe spielen im Körper zusammen wie ein Orchester. Wenn nur einer fehlt, kann ihr Wohlbefinden darunter leiden.

Mag. pharm. Gabriela Krb

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